Archive for 7月, 2013
足球運動簡介
起源：
足球是現今世界上最受觀眾歡迎的體育運動之一。當我們回溯歷史，尋找足球的起源與發展時，可以發現類似足球的遊戲，曾廣泛遍佈在全世界的不同民族中。在西元前三或四世紀時中國漢朝便流行一種稱為「蹴毯」的比賽遊戲，而在日本的貴族則玩一種稱為「蹴鞠」的遊戲。這些遊戲和今天我們所見的各種足球技藝都相當的類似，因此，足球真正的起源尚無定論。
在十九世紀初的英國大學將過去的遊戲做了一些的改良，於是球賽便傳進了學校。在西元1848年第一套單一的遊戲規則便是由劍橋大學的十四位學生共同研擬出來的，也就是足球史上有名的『劍橋規則』。
賽 制：11人制、7人制、5人制
場地規格
比賽場地應為長方形，其長度不得大於120公尺或小於90公尺，寬度不得大於90公尺或小於45公尺 (國際比賽的球場長度不得大於110公尺或小於100公尺，寬度不大於75公尺或小於64公尺) 。
直排輪運動學習單
部別： 班級： 座號： 姓名：
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初 |
動作名稱 |
中 |
動作名稱 |
高 |
動作名稱 |
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輪鞋護具穿戴 |
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圓煞 |
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滑行蹲跳 |
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收拾裝備 |
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後葫蘆 |
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前溜T煞 |
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跌倒防護 |
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後滑行 |
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後溜T煞 |
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起立坐下 |
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後八字煞 |
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單腳轉彎 |
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原地抬步 |
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前溜衝刺基本步 |
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前交叉 |
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V字走 |
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前溜衝刺 |
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側煞 |
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側步走 |
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後蛇行 |
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前單腳蛇行 |
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弓箭步 |
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壓刃轉彎 |
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後溜側煞 |
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V字推刃 |
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前溜單腳推刃 |
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馬莉溜 |
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平行滑行 |
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前溜八字推刃 |
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雙單前輪溜 |
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點煞 |
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剪冰基本步 |
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雙單後輪溜 |
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前葫蘆 |
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前剪冰 |
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後剪冰 |
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A字轉 |
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八字前剪冰 |
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前轉後－中 |
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八字煞 |
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後溜單腳推刃 |
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後轉前－中 |
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蛇行基本步 |
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後溜金字推刃 |
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後交叉 |
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蛇行前溜 |
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前轉後－初 |
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蟹腳 |
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前溜續滑 |
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後轉前－初 |
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蟹腳蛇行 |
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滑行蹲下 |
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後溜轉彎－初 |
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跳遠 |
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單腳滑行 |
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跳高 |
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原地旋轉 |
精熟 ＊ 完成ü 待加強x
運動產業介紹
運動產業是一個市場，它提供給消費者的產品包括運動、體適能、娛樂與休閒相關的活動、貨品、服務、人、場地及觀念。
一、運動產業中所提供的產品類型：
＊參與性的運動產品：如加入休閒足球聯盟
＊可供觀賞的運動產品：觀賞比賽
＊參加運動或體能活動所需的裝備與衣服
＊促銷體育活動、運動競賽及體能活動的宣傳廣告：如印有標誌的
帽子
＊興建運動設施的需求
＊服務：如網球拍換線
＊休閒娛樂活動：如直排輪、登山．．．等
＊私人公司提供的大型管理與行銷計畫：如大型馬拉松比賽的行銷
計畫
＊運動經紀人
＊體育期刊雜誌
二、過去、現在及未來影響運動產業成長之因素
＊新興運動、體適能及休閒活動的增加
＊相同運動數量增加
＊運動及商業雜誌型式和種類增加
＊閒暇時間增加
＊大眾傳播媒體接觸增加
＊1970年體適能運動風潮
＊運動設施、項目及參加者型態及數量增加
＊不同市場區隔之運動相關產品和服務的增加及拓展
＊職業水準之運動、體適能及休閒活動的型態及數量增加
＊由單一目標到多重目標的改變
＊不同運動人口的增加
＊從一般企業界獲得贊助與捐贈之增加
＊代言商品的增加
＊運動教育的增加
＊利潤的增加
＊運動相關的用品、服務及訓練科技的提昇
＊運動被視為一種消費產品的增加
＊運動產業行銷及行銷導向的增加
＊運動管理專業能力的增加
＊運動及運動產業的全球化
當會旗升起，當旗歌繞樑
山川壯麗，物產豐隆，炎黃始胄，東亞稱雄…
2004年8月27日，當國旗歌在雅典奧運跆拳會場迴盪～
不知有多少人留下了感動的眼淚，台灣終於辦到了！！
1932年參加奧運至今，我國首面奧運金牌在今天產生了，
陳詩欣擊敗古巴選手迪雅茲，寫下光榮的一頁，寫下歷史，
相隔不到半小時，“台灣李小龍“朱木炎以他著名的快腿及飛踢，
踢敗墨西哥選手布蘭柯再下一面金牌，今夜可說是雙喜臨門，
陳詩欣苦紅了眼，朱木炎仰天長嘯，這一刻，將牢牢刻在每一個台灣人民心中，
當會旗升起，當旗歌繞樑，當選手在吳經國委員手上接下獎牌…
金牌，不再是夢。
文/蔡建宏 寫於2004年8月27日(哭泣中～～
職棒狂想曲－洛杉磯新熊隊
某家電視台報導上周職棒簽賭案，把「La new熊」報成「洛杉磯新熊隊」，嗯…在台灣沒穿過皮鞋也要聽過“La new“啊！！
某主播對熊隊的解讀如下：
La=洛杉磯簡稱 New=新 Bear=熊
所以「La new熊」就成了「洛杉磯新熊隊」啦！！
哎！叫“拉扭熊“或“六兩熊“也就算了…
台灣職棒幹嘛搞個外國城市的名稱呢！
那下次「統一獅Uni-Lions」會不會變成「美國獅」！
小心豬大哥跳出來講話：「獅獅有兩種…」
以上言論不代表本台立場…
記者/蔡建宏 在家裡報導 寫於2005年8月1日
經典賽》NO.1的距離有多遠？30年？
經典賽開打之前媒體報導鈴木一郎要讓韓國30年都追不上日本，其實一郎的本意是：「要贏得讓對手感到30年內都贏不了日本」。不管一郎的本意是什麼，這句話在賽前說得夠嗆，聽得人更是被辣到拚命吐口水，南韓人民對這個說法很感冒，也很受傷。
有趣的是，昨天經典賽南韓第二度以一分之差擊敗日本隊，現場的球迷立刻舉起手中準備已久的大標語：「一朗：30年？我們只花一個禮拜。」這句話當場讓日本人中箭倒地，血液正從胸口緩緩流出…而且會流很久…
一直以來，世界棒壇的中心在美國，亞洲的中心在日本，這是美日的說法，卻也是實力競爭底下不睜的事實，他們驕傲有理，也驕傲的臭屁，以美國隊來說，國內大聯盟的比賽稱之為「世界大賽」、奧運會也不願派出頂尖的大聯盟球員，這都足以說明他們對自身棒球實力的“自信“。
這次的經典賽可說是棒球運動有史以來最高水準的賽事，各國可趁這個機會來證明自己的實力，從比賽結果和過程來看，世界及亞洲 NO.1 都面臨了強大的挑戰，先是美國在爭議中驚險 “作掉” 日本，再來是南韓二度以一分差讓日本隊飲恨，No.1地位受到憾動雖讓世人跌碎一堆眼鏡，但這卻是件可喜的事，相信觀眾也不想看到類似夢幻隊橫掃千軍的戲碼，實力接近的比賽不但增加了比賽的精彩度，同時也讓球迷對接下來的比賽、甚至是下屆的比賽有更多的想像與期待。
<後記>
就在寫完文章後的一個小時，我打開雅虎首頁，立刻被螢幕上的數字所吸引，有什麼比大樂透號碼還吸引人的呢？…美國1:2輸墨西哥 日本晉四強…您說，NO.1的距離有多遠呢？
文／蔡建宏 寫於2006年3月17日
希丁克魔法
昨天的日澳大戰讓日球迷歡喜了大半場，想不到最後8分鐘風雲變色，澳洲隊連進3球戲劇性逆轉勝。看日澳大戰就好像是在看「技巧」與「力量」的對決，賽中日本球員頻頻被撞倒和剷倒，澳洲隊也充分利用這項身體素質的優勢不斷卡位、不斷在空中攻擊突破。
下半場澳洲隊總教練希丁克將替補球卡希爾換上場，卡希爾再接下來的5分鐘連進2球，這兩球不但讓澳洲隊士氣大振，也讓日隊亂了陣腳，傷停時間再由阿洛西單刀補上最後一槍，讓日隊徹底心碎。
希丁克也就是上屆帶領南韓進入世足四強賽的總教練，比賽中常可以看到他激情演出，和日隊總教練奇戈的冷靜成為明顯的對比，這次，他又帶領澳洲在32年後重返世界盃，且在第一戰就以3比1擊敗上屆踢進16強的日本隊，讓人對澳洲隊未來的比賽充滿期待，也讓人對下屆世足賽希丁克將轉戰俄羅斯隊充滿想像。
文/蔡建宏寫於2006年6月13日
心痛！頭痛！上帝之嘴！
頭可以拿來當武器，嘴巴也可以，更精確的說，嘴巴更像是暗器。世界盃落幕，你在意巴西輸球了，在意貝克漢流淚了，還是歡喜義大利奪冠了，在席丹的頭槌事件之後，我比較在意馬特拉吉說了什麼，席丹聽到了什麼！
還原事件現場，冠軍決賽進行到延長賽下半場第一百多分鐘，馬特拉吉先抓了席丹胸口並碎碎唸了幾句，席丹慢慢轉頭回了嘴，馬特拉吉繼續碎碎唸，席丹向前跑了幾步後，突然回頭狠狠往小馬胸口一頂，小馬像被子彈打到一樣應聲倒地…。
席丹先是心痛聽到一些垃圾話，而後頭痛了一下下，馬特拉吉先是胸口痛，而後開始頭痛如何向世人解釋為何他能讓一向冷靜的一代足球大師抓狂，球迷則是心痛席丹就此落寞的離開世足舞台，而後開始頭痛如何向小朋友解釋他們心目中的英雄為何有如此驚人之舉。
以戰略的觀點來看，馬特拉吉是成功的，因為他在最緊要的時刻讓法國隊少了最重要的精神領袖，所謂兵不厭詐，不管是用何手段，擒賊先擒王總是會重重打擊對方的士氣，他做到了教練給他的要求－激怒席丹，但畢竟世足賽不只是戰爭、不只是比賽，他更包含了運動精神、多元文化與種族認同，也因此，「頭槌事件」才會格外引人關注。
1986年世足賽英阿大戰出現了馬拉度納的〝上帝之手〞，到底球是如何進門，只有馬拉度納知道，一直到了2002年他才在出版的自傳中向世人承認那的確是一顆“手球“，他感覺像是偷了英格蘭人的錢包；2006年世足冠軍戰，我說出現了〝上帝之嘴〞，雖然現在兩個人都已經對外說明當時情況，小馬說他只講了寧願脫掉他老婆衣服之類的垃圾話，席丹說小馬問候了他的母親和姐妹，到底真相如何，只有兩人最清楚，或許在多年後席丹的自傳中會寫道：「其實馬特拉吉當時是說…你好嗎？媽你好！一切誤會都是語言不同所造成…」。
文/蔡建宏寫於2006年7月14日
網球初級入門教學
一． 握拍法：
１． 西方式：
網拍的面和地面平行，用右手握拍者，右手掌大部份在拍柄的右方，姆指和食指的中間部位（虎口），正對拍柄的闊面。
２． 東方式：
將網拍之面和地面垂直，用握手法握住拍柄，整個手掌在拍柄的後面，與拍面同在一線上。
３． 大陸式：
大姆指是橫斷地伸展在拍柄的前面，手掌全在拍柄後面，網拍上邊向後傾。
二． 準備動作：
兩眼直視正前方，球拍在身體前面球拍頭部恰好放在腰與肩膀之間，膝蓋微屈，兩腳左右分開與肩同寬。
三． 正拍擊球：
１． 準備動作。
２． 轉身，向後拉拍：
球拍頭部由肩膀之高度向後揮擺並向後轉動上身側對球網，左腳開始向前跨出。
３． 向前跨步與向揮拍：
球拍頭部向下向前揮出與腰平齊，準備擊球左腳向前跨出。
４． 揮拍向前擊中球：
重心移動至前腳，球拍頭部在左腳正前方擊中球。
５． 結束動作：
球拍頭部繼續向前上方揮出，至頭部之高度才結束，右腳跟離開地面，腳尖著地，重心向前落在左腳上。
四． 反拍擊球：
１． 準備動作。
２． 轉身：
向後轉動，上體側向球網，球拍由肩膀之高度，開始向後揮，左手握在球拍頸，左腳轉向外側。
３． 向後拉拍：
向後轉動上體側向球網，重心放在左腳，球拍頭部由肩膀之高度向後拉拍。
４． 揮拍擊球：
重心向前移動，球拍頭部滑至與腰平齊準備擊球，球拍在右腳前面擊中球。
５． 結束動作：
重心移動至前腳上，球拍揮至身體右前上方，球拍應超過頭部之高度，左腳跟離開地面，腳尖著地。
五． 發球：
１． 球拍對準所要發出去之方向，身體側向球網，兩腳
前後分開與肩同寬。
２． 球拍與球一起向下滑動。
３． 球拍由下往後上方拉起，同時，左手準備向上開始拋球。
４． 左手臂向上升起，將球拋在空中，球拍上舉。
５． 球拍下垂在背後，肘關節向上，身體向後傾斜。
６． 球拍向上揮至最高點去擊中球。
７． 球拍繼續揮至身體之左側。
８． 結束時，重心向前移動，球拍繼續揮至身體側後方。
六． 正拍截擊：
１． 準備姿勢：
球拍頭部與肩膀平齊，膝蓋彎屈，兩腳左右分開與肩同寬。
２． 轉身：
球拍頭部由肩膀之高度向右後揮擺，向後揮拍動作要小，右腳轉向外側。
３． 左腳向前跨步，球拍面擋住來球：
球拍向前揮出，在左腳前面擊中球，左腳向前跨出。
七． 反拍截擊：
１． 準備姿勢：
球拍與肩膀平齊，膝蓋彎屈，兩腳左右分開與肩同寬。
２． 轉身：
球拍頭部由肩膀之高度向後揮擺，向後揮拍之動作要小，左腳轉向外側。
３． 右腳向前跨步，球拍面擋住來球：
球拍向前揮出，在右腳前面擊中球，右腳向前跨出。
八． 意象教學心得：
在教學時，一發現有學員動作錯誤時，必須馬上指正，否則在他打球的過程中，一旦讓他用錯誤的姿勢擊球，且剛好讓他成功時，學員會誤以為他的動作是正確的，並一直用錯誤的動作去打球，這對他以後的學習會形成很大的障礙。當錯誤動作形成時，到中途要改正，就須花費兩倍的時間，既費時又費力，所以當一個指導者，必須敏銳的去觀察學員的每一個動作，注意學員的學習態度，身心狀況，如此才能掌握學員的動向，才能引起學習興趣，提高學習動機，使學員正確的動作越來越多，錯誤的動作越來越少。
在剛開始練打球時不要太用力，先將各動作熟練，再將球擊得準確。準確有雙層含義，第一是要將球從網拍出去，第二是擊出去的球要落在你所要它落的地點。
揮拍屈膝下蹲時，上體往往易於前傾，全身重心失去平衡，姿勢亦不美觀，所以須注意臀部穩定。
球拍面會影響擊球後球的去向，初學者往往會把球打得太高或太低，此時就要針對學員的各別狀況加以調整。
水肺潛水
水底世界俗稱內太空，它不論是視覺、聽覺和觸覺都跟陸地上不同，這就是潛水特別的地方。水底影響潛水員的兩大因素為：浮力和壓力。
浮力原理：物體放在水中，它的浮力與它所排開水量的重量相等。如果一件物體浮出水面，則稱它具有正浮力（物體排開水量的重量比物體本身重）；如果它沉下去，則稱它為負浮力（物體所排開水量的重量比物體本身輕）；不浮也不沉，稱它為中性浮力（物體所排開水量的重量與本身重量相等）。中性浮力讓人能輕鬆自如的往任何方向移動。潛水員利用鉛塊和浮力調整裝置（BCD）來控制本身的浮力，鉛塊是負浮力，而BCD則利用充氣或排氣來改變浮力。另一個影響浮力的因素為水的密度，水的密度越大，浮力也越大。
體內空腔與水壓：人體上的幾個空腔－耳朵、鼻竇和肺部－都充滿空氣，其壓力與外界空氣壓力相等。通常我們感覺不出空氣的壓力，因為人體大部份液體所組成，這會使壓力平均地分配在整個軀體上。在陸地上空氣會對人體產生壓力（如迎著強風行走），而在水底時，水一樣對我們產生壓力，因為水的密度比空氣大，所以在水式壓力的改變發生得較快。
壓力、體積和密度的關係：在水面上的大氣壓力通常保持不變，因此我們用這壓力作標準，稱為一大氣壓（ATM）。在水中，壓力增加的比例是每１０公尺水深增加一大氣壓，所以在水深１０公尺處，潛水所受的壓力為：一大氣壓的水壓加上一大氣壓的空氣壓力。在一個空腔內，當體積因壓縮而減少時，空氣的密度也因較小的空間而增加，空氣密度隨壓力成正比。在壓力增加時為了保持空腔的原有體積，必須在空間內增加空氣，這就是平衡壓力的概念，而空氣增加的量與壓力的增加是成正比的。如為了平衡壓力而空腔內加人空氣，一旦上
升，空氣將著壓力減少而膨脹（與壓力成反比）。一個密閉而有彈性的容器，壓力減少，體積會增加，膨脹的空氣體積一旦超過容器所能承受極限時，容器就會因而破裂。
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深度 |
壓力 |
體積 |
密度 |
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０公尺 |
一大氣壓 |
X 1（一倍） |
X 1 |
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１０公尺 |
二大氣壓 |
二分之一 |
X 2 |
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２０公尺 |
三大氣壓 |
三分之一 |
X 3 |
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３０公尺 |
四大氣壓 |
四分之一 |
X 4 |
壓力增加的影響：一個潛水員所關心的空腔是身體內的一些自然空腔和穿戴潛水裝備所造成的人為空腔。在下潛時，受壓力影響的三個主要腔是：耳朵、鼻竇和面鏡。擠壓的定義是：體內空腔的壓力比外來的壓力小所引起的不適和疼痛。要避免因擠壓所引起的不適，空腔內的壓力必須與外面的水壓保持相等。通常牙齒沒有空腔，但填補後的蛙牙若牙齒或填料繼續侵蝕，可能就會形成。
平衡的技巧：對一位健康的潛水員而言，只要捏住鼻子，緊閉嘴巴，輕輕做擤鼻涕的動作鼓氣，就可將空氣輸送到耳朵和鼻竇的空腔內，做吞嚥和左右活動下巴很有效。在感覺不適之前，每下潛一公尺時就做壓力平衡，當體內空腔感到不適時：一。上升直到不適消失為止，二。再次嚐試做平衡，三。緩慢的下潛。鼻黏膜充血（因感冒或過敏）可能使空氣通道阻塞，使平衡非常困難或甚至無法平衡。因此不可為了要潛水而使用藥物如噴劑或消腫藥等使空氣通道暢通，因為此藥物有不良副作用，藥效在水底也許會很快消失而產生問題。在任何情形下都不應在潛水時使用耳塞，因為耳塞會形成一個無法平衡的空腔。沒有平衡面鏡內的空腔時，臉部和眼睛將會有被吸緊的感覺，稱之為面鏡擠壓，此時可用鼻子呼氣來平衡面鏡內的空腔。
壓力減少的影響：水肺潛水最重要的規則是：保持呼吸，絕對不可憋氣。
逆向阻塞的定義為：在上升時，膨脹的空氣無法體內空腔排出，以致不適或疼痛。如果在上升時，因空氣在體內空腔膨脹而引起不適時因減慢或停止上升，下潛一公尺讓空氣從適當通道排出。
空氣密度增的影響：當深度增加時，可供使用的空氣量會減少。此外，下潛越深，空氣也變得越稠密，稠密的空氣比水面正常壓力下的空氣更難進出肺部，因此，在水底，呼吸稠密空氣最有效的方法是深而慢的呼吸。