洪千惠~~歡迎一同分享生命的悸動與成長

黃安先生〈新鴛鴦蝴蝶夢〉作品來源……

2013年4月12日(五)放學，高一丁班林沛璇、徐珮慈、陳虹均、廖旻宣、于承煥、王琮凱、林荃宇、黃敬、張嘉智、鍾其勳、羅立荇等十位同學自動留校完成隔日(4月13日）園遊會前置佈置作業，主動積極認真負責分工的精神，值得肯定與鼓勵！孩子們，你們真棒！

由財團法人勇源教育發展基金會主辦、聯合文學執行的「2013台灣文學巡禮講座」，第二場將由小說家黃春明主講「等待一朵花的名字」，由作家宇文正擔任引言人，時間是4月27日（星期六）上午10-12時，地點在百果樹紅磚屋（宜蘭市光復路13號），詳情請上聯合文學網站：http://unitas.udngroup.com.tw/，詢問電話：02-2766-6759轉分機5108或5115。

古詩十九首
◎評價與成就

1.評價：

（1）劉勰《文心雕龍.明詩》：「觀其結體散文，直而不野，宛轉附物，怊悵切情，實五言之冠冕也。」

（2）鍾嶸《詩品》將此十九首置於上品，並曰：「文溫以麗，意悲而遠，驚心動魄，可謂幾乎一字千金？⋯⋯人代冥滅，而清音獨遠。

2.成就與影響：

（1）就詩體而論，由於古詩十九首的興起，便取代了四言詩，以文人創作的五言詩，成為詩之主流，標誌著東漢末期五言詩歌的最高成就。

（2）對後世的影響，最直接的便是開啟了魏、晉、南北朝文人創作的五言詩風。古詩十九首可說是民間創作發展到文人創作的過渡時期的作品，預示著建安時期豐富的文學創作即將到來。

介紹古詩十九首

(一)名稱

　　古詩十九首的名稱，始見於南朝梁蕭統昭明文選所列：一、行行重行行；二、青青河畔草；三、青青陵上柏；四、今日梁宴會；五、西北有高樓；六、涉江采芙蓉；七、明月皎夜光；八、冉冉孤生竹；九、庭中有奇樹；十、迢迢牽牛星；十一、迴車駕言邁；十二、東城高且長；十三、驅車上東門；十四、去者日以疏；十五、生年不滿百；十六、凜凜歲云暮；十七、孟東寒氣至；十八、客從遠方來；十九、明月何皎皎。

　　昭明文選最早把這十九首詩（無題目，且不知作者的五言抒情短詩）編輯在一起，並為這十九首詩加一個總題目：古詩十九首。後人則習慣取其第一句為篇名。

(二)源流

　　古詩十九首的源流，承襲詩經、楚辭之後一組重要作品。自古詩十九首後，詩歌就脫離詩經的四言詩體和楚辭的騷體（騷體大抵文句鋪張綿衍，好用兮字以襯音節），開始了沿襲二千年之久的五、七言詩體。在古典詩歌裡，寫得最多的就是五言和七言詩，而古詩十九首就是五言古詩中最早期、最成熟的代表作品。

(三)作者

　　古詩十九首的作者，歷來眾說紛紜：或言不知何人所作；或言西漢枚乘一人之作；或言西漢 枚乘、東漢 傅毅等人之作；或言東漢末年不知名文人之作。蕭統將古詩十九首編入昭明文選時並未列作者，應該當時已不知其作者是誰。

(四)內容

　　清 沈德潛說詩晬語：「古詩十九首，不必一人之辭，一時之作。大率逐臣棄婦，朋友闊絕，遊子他鄉，死生新故之感。」（逐臣，被貶謫放逐的臣子。闊絕，離別、分離。死生新故，言亂世中產生的人生感慨。）古詩十九首的內容，瀰漫著人生無常的悲戚與時光難再的哀傷，充滿了當及時行樂的悲觀論調與消極頹廢的人生觀。

(五)特色

　1.語言樸素，渾然天成：古詩十九首的文字雖簡單樸實，但全詩渾然成形，含意深遠，容易引起共鳴。這種詩要掌握的是它的真正精神、感情和生命的所在，而不是摘取一字一句去分析。

　2.情意真切，引發共鳴：古詩十九首的內容多半寫的是人生最基本的感情，如離別的感情、失意的感情和憂慮人生無常的感情。這種詩具有極大的普遍性和深刻的感染力，容易令人產生共鳴。

古詩十九首概述

《行行重行行》之一
行行重行行，與君生別離。相去萬餘里，各在天一涯。 道路阻且長，會面安可知。胡馬依北風，越鳥巢南枝。 相去日已遠，衣帶日已緩。浮雲蔽白日，遊子不顧返。思君令人老，歲月忽已晚。棄捐勿復道，努力加餐飯。
【譯文】
你走啊走啊老是不停的走，就這樣活生生分開了你我。 你與我兩人相距千萬里遠，我在天這頭你就在天那頭。 路途那樣艱險又那樣遙遠，要見面哪知道是什麽時候？ 北馬南來仍然依戀著北風，南鳥北飛築巢還在南枝頭。 彼此分離的時間越長越久，衣服越發寬大人越發消瘦。 飄蕩蕩的遊雲遮住了太陽，他鄉的遊子不想再次返回。 只因爲想你使我都變老了，又是一年很快地到了年關。 還有許多心裏話都不說了，只願你多保重切莫受饑寒。

◎說明：這首詩是一位失意之士藉由他所看到的當時政治首都洛陽的一些現象，寫出了個人不平之感，和不滿現實的心情。

《青青河畔草》之二
青青河畔草，鬱鬱園中柳。盈盈樓上女，皎皎當窗牖。 娥娥紅粉妝，纖纖出素手。昔為娼家女，今為蕩子婦。 蕩子行不歸，空床難獨守。
【譯文】
河邊青青的草地，園裡茂盛的柳樹。 在樓上那位儀態優美的女子站在窗前，潔白的肌膚可比明月。
打扮得漂漂亮亮，伸出纖細的手指。從前她曾是青樓女子，而今成了喜歡在外遊蕩的遊俠妻子。
在外遊蕩的丈夫還沒回來，在這空蕩蕩的屋子裡，實在是難以獨自忍受一個人的寂寞，怎堪獨守！
◎說明：這首詩寫客中對酒聽歌的感慨，表現出『貧士失職而志不平』的憤激心情。

《青青陵上柏》之三
青青陵上柏，磊磊澗中石。人生天地間，忽如遠行客。 斗酒相娛樂，聊厚不為薄。驅車策駑馬，遊戲宛與洛。 洛中何鬱鬱，冠帶自相索。長衢羅夾巷，王侯多第宅。兩宮遙相望，雙闕百餘尺。極宴娛心意，戚戚何所迫？
【譯文】
陵墓上長得青翠的柏樹，溪流裡堆聚成堆的石頭。 人生長存活在天地之間，就好比遠行匆匆的過客。
區區斗酒足以娛樂心意，雖少卻勝過豪華的宴席。 駕起破馬車驅趕著劣馬，照樣在宛洛之間遊戲著。
洛陽城裡是多麼的熱鬧，達官貴人彼此相互探訪。 大路邊列夾雜著小巷子，隨處可見王侯貴族宅第。
南北兩個宮殿遙遙相望，兩宮的望樓高達百餘尺。 達官貴人們雖盡情享樂，卻憂愁滿面不知何所迫？
說明：這首詩和『今日良宴會』都是聽曲感心之作。『今日良宴會』是發抒『貧士失職而志不平』的憤慨，這首詩進一步寫出黑暗時代所帶給一切被壓抑者的苦悶與悲哀，以及他們不甘於現實的想法。所反映的社會精神面貌，較『今日良宴會』更為深廣。

◎說明：這首詩是一位飄流異地失意的人，懷念他在家鄉的妻子，寫出欲歸不得的愁苦心情。

《今日良宴會》之四
今日良宴會，歡樂難具陳。彈箏奮逸響，新聲妙入神。 令德唱高言，識曲聽其真。齊心同所願，含意俱未申。 人生寄一世，奄忽若飆塵。何不策高足，先據要路津。無為守貧賤，轗軻長苦辛。
【譯文】
今天這麼好的宴會真是美極了，這種歡樂的場面簡直說不完。 這場彈箏的聲調多麼的飄逸，這是最時髦的樂曲出神又妙化。 有美德的人通過樂曲發表高論，懂得音樂者便能聽出其真意。 音樂的真意是大家的共同心願，只是誰都不願意真誠說出來。 人生像寄旅一樣只有一世猶如塵土，剎那間便被那疾風吹散。 爲什麽不想辦法捷足先登，先高踞要位而安樂享富貴榮華呢？ 不要因貧賤而常憂愁失意，不要因不得志而辛苦的煎熬自己。

◎說明：這首詩是秋夜即興之作。篇中寫出秋季景物的淒清，失意的人生活的孤獨和惆悵，歸結到顯貴的朋友不相援引，表示無限怨望，詞意是非常明顯的。

《西北有高樓》之五
西北有高樓，上與浮雲齊。交疏結綺窗，阿閣三重階。 上有弦歌聲，音響一何悲！誰能為此曲，無乃杞梁妻。 清商隨風發，中曲正徘徊。一彈再三嘆，慷慨有餘哀。不惜歌者苦，但傷知音稀。願為雙鴻鵠，奮翅起高飛。
【譯文】
那西北方有一座高樓矗立眼前，堂皇高聳恰似與浮雲齊高。 高樓鏤著花紋的木條，交錯成綺文的窗格，四周是高翹的閣簷，階梯有層疊三重。 樓上飄下了弦歌之聲，正是那《音響一何悲》的琴曲，誰能彈此曲，是那悲夫為齊君戰死，悲慟而“抗聲長哭”竟使杞之都城爲之傾頹的女子。 商聲清切而悲傷，隨風飄發多麽淒涼！這悲弦奏到“中曲”，便漸漸舒徐遲盪迴旋。 那琴韻和“歎”息聲中，撫琴墮淚的佳人慷慨哀痛的聲息不已。 不嘆惜錚錚琴聲傾訴聲裡的痛苦，更悲痛的是對那知音人兒的深情呼喚。 願我們化作心心相印的鴻鵠，從此結伴高飛，去遨遊那無限廣闊的藍天白雲裡！

◎說明：這首詩從客觀景物的更新，聯想到人生壽命的短暫，因而發出『立身不早』，沈淪失意的慨歎。

《涉江采芙蓉》之六
涉江采芙蓉，蘭澤多芳草。采之欲遺誰，所思在遠道。 還顧望舊鄉，長路漫浩浩。同心而離居，憂傷以終老。
【譯文】
踏過江水去採蓮花，到蘭草生長的沼澤地採蘭花。 採了花要送給誰呢？想要送給那遠在故鄉的愛妻。
回想起故鄉的愛妻，卻又長路漫漫遙望無邊無際。 飄流異鄉兩地相思，懷念愛妻愁苦憂傷以至終老。

◎說明：這首詩從客觀景物的更新，聯想到人生壽命的短暫，因而發出『立身不早』，沈淪失意的慨歎。

《明月皎夜光》之七
明月皎夜光，促織鳴東壁。玉衡指孟冬，眾星何歷歷。 白露霑野草，時節忽復易。秋蟬鳴樹間，玄鳥逝安適。 昔我同門友，高舉振六翮。不念攜手好，棄我如遺跡。南箕北有斗，牽牛不負軛。良無盤石固，虛名復何益？
【譯文】
皎潔的明月照亮了仲秋的夜色，在東壁的蟋蟀低吟的清唱著。 夜空北斗橫轉，那由玉衡、開陽、搖光三星組成的斗杓，正指向天象十二方位中的孟冬，閃爍的星辰，更如鑲嵌天幕的明珠，把仲秋的夜空輝映得一片璀璨！ 深秋，朦朧的草葉上，竟已沾滿晶瑩的露珠，深秋已在不知不覺中到來。時光之流轉有多疾速呵！而從那枝葉婆娑的樹影間，又聽到了斷續的秋蟬流鳴。怪不得往日的鴻雁(玄鳥)都不見了，原來已是秋雁南歸的時節了。 京華求官的蹉跎歲月中，攜手同遊的同門好友，先就舉翅高飛、騰達青雲了。而今卻成了相見不相識的陌路人。在平步青雲之際，把我留置身後而不屑一顧了！ 遙望星空那“箕星”、“斗星、“牽牛”的星座，它們既不能顛揚、斟酌和拉車，爲什麽還要取這樣的名稱？真是虛有其名，然而星星不語，只是狡黠地眨著眼，它們仿佛是在嘲笑，你自己又怎麽樣呢?想到當年友人怎樣信誓旦旦，聲稱著同門之誼的“堅如磐石”;而今“同門”虛名猶存，“磐石”友情安在？歎息和感慨，炎涼世態虛名又有何用呢？

◎說明：這首詩，通過客中生活的一個偶然現象，反映出詩人空虛而無著落的現實苦悶和悲哀，與『西北有高樓』意境相似。

《冉冉孤生竹》之八
冉冉孤生竹，結根泰山阿。與君為新婚，兔絲附女蘿。 兔絲生有時，夫婦會有宜。千里遠結婚，悠悠隔山陂。 思君令人老，軒車來何遲！傷彼蕙蘭花，含英揚光輝。過時而不采，將隨秋草萎。君亮執高節，賤妾亦何為！
【譯文】
我好像那荒野裡孤生的野竹，希望能在大山谷裡找到依靠的伴侶。 你我相親新婚時你遠赴他鄉，猶如兔絲附女蘿我仍孤獨而無依靠。 兔絲有繁盛也有枯萎的時候，夫妻也應該會要有倆相廝守的時宜。 我遠離家鄉千里來與你結婚，正是新婚恩愛時你卻離我遠赴他鄉。 相思苦歲月摧人老青春有限，多麼的盼望夫君功成名就早日歸來。 我自喻是樸素純情的蕙蘭花，正是含苞待放楚楚憐人盼君早採擷。 怕過了時節你還不歸來採擷，那秋雨颯風中將隨著秋草般的凋謝。 你信守高節而愛情堅貞不渝，那我就只有守著相思苦苦的等著你。

◎說明：這首詩，是流蕩在洛陽的遊子，因為看到北邙山的墳墓而觸發的人生慨嘆。

《庭中有奇樹》之九
庭中有奇樹，綠葉發華滋。攀條折其榮，將以遺所思。 馨香盈懷袖，路遠莫致之。此物何足貴，但感別經時。
【譯文】
庭院裏一株佳美的樹，滿樹綠葉的襯托下開了茂密的花朵，顯得格外生氣勃勃，春意盎然。我攀著枝條，折下了最好看的一串樹花，要把它贈送給日夜思念的親人。花的香氣染滿了我的衣襟和衣袖，天遙地遠，花不可能送到親人的手中。只是癡癡地手執著花兒，久久地站在樹下，聽任香氣充滿懷袖而無可奈何。 這花有什麽珍貴呢？只是因爲別離太久，想借著花兒表達懷念之情罷了。

◎說明：這首詩，和『驅車上東門』的內容基本相同，所表現的情感是前面一篇的引申。

《迢迢牽牛星》之十
迢迢牽牛星，皎皎河漢女。纖纖擢素手，札札弄機杼。 終日不成章，泣涕零如雨。河漢清且淺，相去復幾許。 盈盈一水間，脈脈不得語。
【譯文】
那遙遠而亮潔的牽牛星，那皎潔而遙遠的織女星。 織女正擺動柔長潔白的雙手，織布機劄劄地響個不停。 因為相思而整天也織不出甚麼花樣，她哭泣的淚水零落如雨。 只隔了道清清淺淺的銀河，倆相界離相去也沒有多遠。 相隔在清清淺淺的銀河兩邊，含情默默相視無言的癡癡凝望。

◎說明：這首詩，和『東城高且長』『驅車上東門』兩篇用意略同。詩中強調的是及時行樂的思想；

《回車駕言邁》之十一
回車駕言邁，悠悠涉長道。 四顧何茫茫，東風搖百草。 所遇無故物，焉得不速老。 盛衰各有時，立身苦不早。 人生非金石，豈能長壽考？ 奄忽隨物化，榮名以為寶。
【譯文】
轉迴車子駕駛向遠方，遙遠的路途跋涉難以到達。 一路上四野廣大而無邊際，春風吹生了枯萎的野草。 眼前一切都是陌生無故物，像草之榮生，人又何嘗不很快地由少而老呢? 百草和人生的短長雖各有不同，但由盛而衰皆相同，既然如此處生立業就必須即時把握。 人不如金石般的堅固，人的生命是脆弱的，即使長壽也有盡期，豈能長久下去。 生命很快而急遽的衰老死亡，應立刻進取保得聲名與榮祿。

◎說明：這首詩也是久客思歸之作，與『涉江采芙蓉』『去者日以疏』兩篇用意略同，而內容各異。

《東城高且長》之十二
東城高且長，逶迤自相屬。回風動地起，秋草萋已綠。 四時更變化，歲暮一何速！晨風懷苦心，蟋蟀傷局促。 蕩滌放情志，何為自結束！燕趙多佳人，美者顏如玉。被服羅裳衣，當戶理清曲。音響一何悲！弦急知柱促。 馳情整巾帶，沈吟聊躑躅。思為雙飛燕，銜泥巢君屋。
【譯文】
洛陽的東城門外。高高的城牆，從曲折綿長、鱗次櫛比的樓宇、房舍外繞過一圈，又回到原處。 四野茫茫，轉眼又有秋風在大地上激蕩而起，空曠地方自下而上迴旋的風，猶如動地般的吹起，使往昔蔥綠的草野，霎時變得萋萋蒼蒼。轉眼一年又過去了”！在悵然失意的心境中，就是聽那天地間的鳥囀蟲鳴，也會讓人苦悶。鷙鳥在風中苦澀地啼叫，蟋蟀也因寒秋降臨而傷心哀鳴。不但是人生，自然界的一切生命，不都感到了時光流逝？與其處處自我約束，等到遲暮之際再悲鳴哀歎，何不早些滌除煩憂、放開情懷，去尋求生活的樂趣呢！ 那燕趙宛洛之地本來就有很多的佳人美女，美女豔麗其顏如玉般的潔白秀美。 穿著羅裳薄衣隨風飄逸拂動、儀態雍容端坐正錚錚地習練著箏商之曲。 《音響一何悲》之曲因爲琴瑟之柱調得太緊促，那琴間竟似驟雨急風，聽來分外悲惋動人。 由於聽曲動心，不自覺地引起遐想、深思，反覆沈吟，體味曲中的涵義，手在弄著衣帶，無以自遣悵惘的心情，雙足為之躑躅不前，被佳人深沈的《音響一何悲》所感動。 心裡遙想著願與佳人成為『雙飛燕』，銜泥築巢永結愛侶的深情。

◎說明：這首詩和下面幾首都是思婦詞，雖然寫個人離別之情，但和前面幾篇一樣，也都是東漢末年動盪不寧的社會現實的反映。

《驅車上東門》之十三
驅車上東門，遙望郭北墓。 白楊何蕭蕭，松柏夾廣路。 下有陳死人，杳杳即長暮。 潛寐黃泉下，千載永不寤。 浩浩陰陽移，年命如朝露。 人生忽如寄，壽無金石固。萬歲更相送，賢聖莫能度。 服食求神仙，多為藥所誤。 不如飲美酒，被服紈與素。
【譯文】
驅車出了上東門，回頭遙望城北，看見邙山墓地。 邙山墓地的白楊樹，長風搖蕩著楊枝、萬葉翻動的蕭蕭聲響，松柏樹長滿墓路的兩邊。 人死去就像墮入漫漫長夜，沈睡於黃泉之下，千年萬年，再也無法醒來。 春夏秋冬，流轉無窮，而人的一生，卻像早晨的露水，太陽一曬就消失了。 人生好像旅客寄宿，匆匆一夜，就走出店門，一去不返。 人的壽命，並不像金子石頭那樣堅牢，經不起多少跌撞。 歲去年來，更相替代，千載萬歲，往復不已；即便是聖人賢人，也無法超越，長生不老。 神仙是不死的，然而服藥求神仙，又常常被藥毒死，還不如喝點好酒，穿些好衣服，只圖眼前快活吧！

◎說明：這首思婦詞，用第三人稱寫的。在『古詩十九首』裡，這樣寫法是唯一的一篇。

《去者日以疏》之十四
去者日以疏，生者日已親。 出郭門直視，但見丘與墳。 古墓犁為田，松柏摧為薪。 白楊多悲風，蕭蕭愁殺人！ 思還故里閭，欲歸道無因。
【譯文】
死去的人歲月長了，印象不免由模糊而轉爲空虛、幻滅。新生下來的一輩，原來自己不熟悉他們，可經過一次次接觸，就會印象加深而更加親切。 走出郭門，看到遍野古墓，油然愴惻，萌起了生死存亡之痛。 他們的墓被平成耕地了，墓邊的松柏也被摧毀而化爲禾薪。 白楊爲勁風所吹，發出蕭蕭的鳴聲猶如悲訴自我的哀痛， 蕭蕭的哀鳴聲裡，肅殺的秋意愁煞了人們的心裡。 人生如寄，歲月消逝得如此迅速，長期旅客的遊子，怎不觸目驚心？ 只有及早返回故鄉，以期享受亂離中的骨肉團圓之樂。 想要歸返故里，尋找過去的親情，就是這個原因了。

◎說明：這首詩，寫新婚後久別之怨，也就是所謂新婚別。風格與『行行重行行』相近，但它所描寫的別恨離愁則集中在這一點上。古典詩歌中寫相思離別的作品最多，但以新婚別為題材的這還是第一篇。

《生年不滿百》之十五
生年不滿百，常懷千歲憂。 晝短苦夜長，何不秉燭遊！ 為樂當及時，何能待來茲？ 愚者愛惜費，但為後世嗤。 仙人王子喬，難可與等期。
【譯文】
人生只有短短的數十載歲月，卻常常懷著有千年的愁憂。 及時行樂卻怨白晝短夜晚長，那為何不執火燭夜晚遊樂。 韶光易逝太匆匆行樂要即時，時不我予又怎可等到來年。 愚笨的人錙銖必計吝嗇守財，逝世兩手空空被後人嗤笑。 世間那有像王子喬駕鶴升天，難以期待那種日子的到來。

◎說明：本篇和『涉江采芙蓉』篇內容大致相同，都是折芳寄遠。但前一篇是行客望鄉的感慨，這一篇是思婦憶遠的心情。兩篇都只有八句，是『十九首』中最短的兩篇。

《凜凜歲雲暮》之十六
凜凜歲雲暮，螻蛄夕鳴悲。涼風率已厲，遊子寒無衣。 錦衾遺洛浦，同袍與我違。獨宿累長夜，夢想見容輝。 良人惟古歡，枉駕惠前綏。願得常巧笑，攜手同車歸。既來不須臾，又不處重闈。亮無晨風翼，焉能淩風飛？ 眄睞以適意，引領遙相睎。徒倚懷感傷，垂涕沾雙扉。
【譯文】
寒冷的歲末，百蟲非死即藏，那螻蛄澈夜鳴叫而悲聲不斷。 冷風皆已吹得凜冽刺人，遙想那遊子羈旅外地而無寒衣。 結婚定情後不久，良人便經商求仕遠離家鄉。獨宿而長夜漫漫，夢想見到親愛的容顏。 夢中的夫君還是殷殷眷戀著往日的歡愛，夢中見到他依稀還是初來迎娶的樣子。 但願此後長遠過著歡樂的日子，生生世世攜手共渡此生。 好夢不長，良人歸來既沒有停留多久，更未在深閨中同自己親親一番，一刹那便失其所在。 只恨自己沒有鷙鳥一樣的雙翼，因此不能凌風飛去，飛到良人的身邊。 在無可奈何的心情中，只有伸長著頸子遠望寄意，聊以自慰。 只有依門而倚立，低徊而無所見，內心感傷，不禁垂淚而流滿雙頰了。

◎說明：這首詩是秋夜即景之作，借天上的牛女雙星，寫人間別離之感，因為是思婦詞，所以從女方的哀怨著筆。

《孟冬寒氣至》之十七
孟冬寒氣至，北風何慘栗。 愁多知夜長，仰觀眾星列。 三五明月滿，四五蟾兔缺。 客從遠方來，遺我一書札。 上言長相思，下言久離別。 置書懷袖中，三歲字不滅。一心抱區區，懼君不識察。
【語譯】
農曆十月，寒氣逼人，呼嘯的北風多麼凜冽。 滿懷愁思，夜晚更覺漫長，擡頭仰望天上羅列的星星。 十五月圓，二十月缺。有客人從遠地來，帶給我一封信函。 信中先說他常常想念著我，後面又說已經分離很久了。 把信收藏在懷袖裏，至今已過三年字跡仍不曾磨滅。 我一心一意愛著你，只怕你不懂得這一切。

◎說明：這首詩，是寒冬深夜裡夢境的描寫，反映出一種因相思而墜入迷離恍忽中的悵惘心情。

《客從遠方來》之十八
客從遠方來，遺我一端綺。 相去萬餘里，故人心尚爾。 文彩雙鴛鴦，裁為合歡被。 著以長相思，緣以結不解。 以膠投漆中，誰能別離此？
【譯文】
客人風塵僕僕，從遠方送來了一端（二丈）織有文彩的素緞，並且鄭重其事地說，這是我夫君特意從遠方托他捎來的。 它從萬里之外的夫君處捎來，這絲絲縷縷，該包含著夫君對我的無盡關切和惦念之情！ 綺緞上面織有文彩的鴛鴦雙棲之形彩，夫君特意選擇彩織鴛鴦之綺送我。將它裁作棉被面，做條溫暖的合歡被。 床被內須充實以絲棉，被緣邊要以絲縷綴。 絲綿使我聯想到男女相思的綿長無盡，緣結暗示我夫妻之情永結同心。 絲棉再長，終究有窮盡之時，緣結不解，終究有鬆散之日。惟有膠之與漆，粘合固結，再難分離。 那麽，就讓我與夫君像膠、漆一樣投合、固結吧，看誰還能將我們分隔！

◎說明：這首詩和前面『凜凜歲云暮』一樣，也是描寫寒冬長夜裡深閏思婦的別恨離愁，表現其堅定不移的情愛。前篇是空床獨宿所產生的夢想，本篇是星空悵望而引起的遙思，兩篇在意境上也是相類似的。

《明月何皎皎》之十九
明月何皎皎，照我羅床幃。 憂愁不能寐，攬衣起徘徊。 客行雖云樂，不如早旋歸。 出戶獨彷徨，愁思當告誰！ 引領還入房，淚下沾裳衣。
【譯文】
明月為何這般的皎潔光亮，照著羅製的床帳。 在這個不眠之夜，月光惹動了思婦的愁腸。 她攬衣而起，心事重重地在空房中徘徊。 自忖道：外面固然好，怎比得上家裏呢？ 在悵惘中，她打開房門走到外面，四下顧望，只見月光滿地，夜涼如水。 滿懷愁緒向誰傾訴呢？ 她神色淒然地回到房裏，落下淚來。

◎說明：這首詩所寫的就是『涉江采芙蓉』篇『同心而離居』的情感。它通過一個具體事件以及由於這一事件所產生的感想，十分明朗地表現了亂離時代裡堅定不移的伉儷深情

101-2國文(二)第六課〈古詩選〉上課補充講義20120516

康健雜誌1999-09 作者：陳雅莉

思路是否清晰，和你吃了什麼，有相當大的關係。想要精神集中、反應敏捷，不妨從調整食物內容開始。

美國營養學家戴維絲曾說：「營養能決定容貌、言行與心情，無論你是憂鬱或快樂、思路清晰或混沌，對工作感到愉快或厭煩、創新求變或墨守成規，都受營養影響。」也就是說，每天吃對了食物，不但能重整心智、提升情緒，更能在面對繁重的工作或課業壓力時，使你擁有更清晰的思考能力和記憶力。

靈活的腦力，就從三餐飲食開始著手。

優質早餐開啟一天的腦力

一份早餐，提供一天的營養與精力，不可馬虎帶過。但是應該怎麼吃？

1.先喝一杯水，喚醒頭腦

人的腦部組織75％是水分，因此，在腦部開始運作之前，「先喝一杯熱水，比任何一種食物，更能喚醒頭腦，」台安醫院營養師趙思姿說。

2.高蛋白質，提振心智能力

高蛋白質的早餐，可使人思考敏銳、反應靈活，並且提高學習和工作效率。

在英國的小說中，常見的歐式早餐，包含有魚、肉、蛋、熱麥片粥及乳酪。營養學家戴維絲在幼年時，早餐也常吃熱麥片粥、火腿或蛋、香腸或炸雞，和一碗肉湯，再加上一大杯牛奶。

哈佛大學教授賽恩曾觀察受測者在吃了不同的早餐後，對於上午、下午的活動有何影響。他發現，吃高蛋白質早餐的人，加上在吃米麵等碳水化合物之前，先吃蛋、肉等蛋白質食物，可使血糖緩慢上升後維持穩定，並從早上持續到下午。這個發現到底有什麼道理？蛋白質中的酪胺酸能促進身體分泌多巴胺、正腎上腺素，讓人思考變敏銳，反應更靈活，並且提高學習和工作效率。而酪胺酸可從豬肉、雞肉、海鮮、牛奶和豆類中獲得。

但是同樣來自蛋白質的色胺酸，會刺激血清促進素的分泌，讓人放鬆、想睡。如果先吃碳水化合物，導致血糖上升，身體為了降低血糖，分泌胰島素，促使血液中的色胺酸比酪胺酸先到達大腦，思考自然比較遲鈍。而色胺酸在花生、芝麻、黃豆製品、豬肉中含量較豐富。

3.一杯咖啡，有提神作用

烹飪老師程安琪每天早上一定要喝一杯熱咖啡，才有頭腦和全身開始甦醒，準備幹活的感覺。

早餐，沖泡一杯咖啡，對一整天的精神、活力確實有幫助。成大醫院營養部主任彭巧珍解釋，因為咖啡因就像洗熱水澡一樣，會加速新陳代謝，並促使心跳加快、警覺性增高。

雖然少量的咖啡因能刺激腦部活動，有提神的效果，但是喝過量則會使人焦躁不安，甚至會頭痛、發抖。咖啡因也會有成癮性。在彭巧珍的病人中，曾有一位卡車司機每天喝咖啡提神，結果從1杯喝到15杯，愈喝愈沒效。

4.吃魚，聰明又健康

老一輩常說，吃魚會變聰明。英國腦部營養學研究所教授克魯夫研究發現，吃魚能使頭腦變聰明，因為含有omega-3脂肪酸，有助於提高記憶和學習力，並預防記憶力衰退。

秋刀魚、鯖魚、鮭魚、A魠魚、烏魚子的omega-3脂肪酸比例高，是最佳來源。而在魚體中，魚眼窩則是omega-3脂肪酸含量較高的部位。每週至少吃2～3次魚，不但對大腦有益，而且也更健康。

omega-3脂肪酸可分為DHA、EPA和α-次亞麻油酸，可以提高學習力和記憶力。

趙思姿指出，很多媽媽都會哄小孩「吃魚會變聰明」，但必須特別留意的是，由於DHA、EPA是一種高度不飽和脂肪酸，非常容易氧化腐敗。因此，購買此種魚類一定要新鮮，而且愈早煮食愈好，「烹調時，最好是清蒸、煮或烘烤，可以避免DHA、EPA流失，」趙思姿提醒。

至於吃素的人，只要適度的攝取含α-次亞麻油酸的食物如花豆、綠豆、黃豆、黑豆、甘納豆、核桃，也具有同樣效果。

5.卵磷脂，預防老化

科學家稱卵磷脂為靈活頭腦的重要物質，對短期記憶和學習力有幫助，因為卵磷脂中含有膽鹼，可以提升大腦儲藏資料、傳遞訊息的能力。

卵磷脂可由人體自行合成，或從食物中獲得。例如，毛豆炒蛋、煮花生配米飯，或喝一碗味噌湯，都能攝取到卵磷脂。此外，最好選擇植物性卵磷脂如大豆、豆腐，較無膽固醇的負擔。

6.複合碳水化合物，提供持續的活力

一天中，心智要達到最顛峰的狀態，在攝取肉類、牛奶的高蛋白食物後，應適時加入米飯等複合碳水化合物。

趙思姿指出，複合碳水化合物可直接轉換成腦部唯一必須的燃料──葡萄糖，葡萄糖支援大腦做每一件事，如思考、記憶、解決問題和放鬆身體。葡萄糖供應足夠時，腦細胞就會活躍起來，不但頭腦清楚，人也顯得較有精神。

但如果碳水化合物吃太多（一餐吃兩碗飯），則會因為消化的血流量需求增加，反而會影響腦力。含糖飲料可以提高血糖，發揮短時間內清醒腦筋的作用，不過要小心過度刺激胰島素，反而會造成血糖的突然下降。

7.不可忽略維他命B群

為了增強腦力，69歲化學工程師費爾德的早餐桌上，必備一碟藥丸和補品，每天吞下各種胺基酸補充品和綜合維他命。

在所有的維他命中，維他命B1、B2、菸鹼酸是葡萄糖在大腦內轉換為能源時，不可或缺的物質。因此，當體內的維他命B群不夠時，葡萄糖的代謝就會受阻，造成頭腦昏沉、遲鈍。同樣的，若是補血元素如鐵質、維他命B12、葉酸攝取不夠時，會使血液的帶氧能力減弱，造成腦部的氧氣和養分供應不足，也會使大腦變得遲鈍。

美國塔夫茨大學的科學家曾實驗發現，血液中維他命B12、葉酸含量最低的人，在心智敏銳度的測試中，成績比較差。

8.細嚼慢嚥，刺激大腦活動

台塑集團董事長王永慶的飲食原則之一，就是細嚼慢嚥。

近年來，研究指出，細嚼慢嚥可促使腦細胞活動旺盛，並提高記憶力和學習力。趙思姿也曾親身體驗過細嚼慢嚥的好處，「我覺得精神狀態變得比較好，而且也不易吃過量，」趙思姿說。

保持腦力充沛的午餐

你一定有過，吃完午餐後，整個下午昏昏欲睡的經驗，「這很可能是因為選錯食物所造成，」趙思姿指出。

因此，如果能吃一份清爽、健康，又不會太快就飢腸轆轆的午餐，下午就會有個愉悅、精力充沛的上班情緒。

1.低油脂、高蛋白，保護腦細胞

午餐必須含有高蛋白的食物如海鮮、豆腐、深綠色蔬菜，以增加酪胺酸的含量，並促使整個下午的注意力集中、精神抖擻。

有些人習慣午餐只吃一個漢堡，但因為漢堡是高油脂食物，會造成血液混濁，帶氧力變差，無法供應腦部充足的氧氣，而覺得頭腦昏沉。因此，彭巧珍特別提醒，午餐最好少吃會讓人感覺腦滿腸肥的油炸食物、牛排。

此外，午餐的食物若缺乏維他命B群，也會因無法幫助轉換成能量，使得腦部缺乏氧氣和養分，而反應遲鈍。

2.蔬菜水果也能增強腦力

多選用新鮮蔬菜、水果，是清爽、健康的好午餐。因為蔬菜、水果如菠菜、蘆筍、西瓜、芭樂，含有許多抗氧化劑，能保持血管暢通，確保腦細胞能夠從血液中獲得充足的氧氣。

輕鬆的晚餐，平靜腦子

傍晚到來，想要放輕鬆，就可以吃碳水化合物如糙米飯、全麥麵包、烤馬鈴薯，增加大腦中的色胺酸，並且很快的製造使人放鬆的血清促進素。

麻省理工學院維特曼教授建議，晚餐以碳水化合物為主，可讓大腦平靜下來，恢復活力，準備好面對新的一天。

你是聰明還是傻瓜？就看你怎麼吃。三餐養分正確，讓腦部充電，每一天都能精神抖擻。

(*審稿專家：台北市立療養院主治醫師陳冠宇)

文／柯友恩（台南一中‧高一）

轉換角度，一方兵荒馬亂的沙場可以蛻變為一幅艷漾油畫；轉換角度，一泓清泉能夠是一場水中的華爾滋之宴；轉換角度，肅殺寂寥的冬之蒼茫可以被詩人的繡筆譜成一首狂想曲。人之矛盾與缺陷往往落於太過膠著、固執的眼界；事之成敗總繫於那一線思維脫轉、改變，將自己迎迓阡陌大地的靈魂之窗隨著心念轉動，再睜開眼眸，在你眼前如宣紙漸漸暈染開來的，會是瑰麗的不凡美好。

用眼從這個角度看，世界的丰采也願意為你而改變。偶然覽閱城市裡的片片影影，也曾經厭煩那些紊亂無章的雜織車流、那些浮在每寸空氣裡的腐敗、那些在都市裡消失的色彩，何等晦暗而雜亂之景！直到眼界在某一個轉捩點萌生新芽，流浪城市的旅人，才終於在城市裡井然有序的阡陌、為時代觀念而綴上的都市綠意、每一個傘底下神祕的笑靨找到不一樣的面貌、不一樣的視野。徐志摩眼界一轉，康橋迤邐校舍能化作沉澱夢想的美麗故鄉；沈復從微觀角度來窺探世界，戲蚊如鶴、蟲虫之爭也能是場驚心動魄的比武；余光中從詩的角度來看原本慵懶無生氣的黎明港都，竟又能幻化成一首斑斕絢麗的詩。繁沓都市要成為夢想起飛的文明熠熠處，有何不可？

然而雙眸並不會恣意轉換，改變的燃點，是心。

從這個角度，再大的挫敗與噩耗也只是昨日灑落身後的鏡花水月，未來的路徑正兀自在地平線上蔓拓下去；從這個角度，人類自以為的美好地球已經嚥不下最後一口氣，正醞釀著下一場劇烈的反噬；從這個角度，用禿筆揮下篇篇文章已然不是為了父母、為了師長，而是為了自己心扉底開始昇華蒸騰的青春夢想！突破故友的角度桎梏，大千世界將在此為了你而展開。

一首詩作能有許多耐人尋味的闡述、一座巍峨山峰而能展拋萬種風貌。曾經以為的未來，是建築在順遂的康莊大道上，待年齡更迭、生命又多了那麼一點淺淺歷練，才漸漸熟諳明白，過往的角度終將被打破，通向夢想之巔的路上，原來還有這麼多丘壑與躓踣……但我明白從這個角度的視野是前進的唯一甬徑、前途尚有一條躓礙的小路能讓我邁步。換個角度，幼蟲的醜陋也能蛻變成斑斕展翅的彩蝶。

牛頓曾經這麼說道：「我之所以能成功，是因為我站在巨人的肩膀上」，是的，逡巡最美的角度向外拓覽這個世界，原來蒼茫的陰晦雨天，也會為你綻放彩虹。

◎賞析／慧眼慧心 反思生命 層次豐富

「角度」是看事情的方向，如哲學角度、人性角度、美學角度、經濟角度、政治角度，由此衍生出觀點、看法。

而題目的用意便在考驗書寫者是否能找出觀察思考的角度，並提出例證闡論說服。

其次，「從這個角度」這個命題要詮釋的內容有從什麼角度？為什麼要從這個角度？從這角度能看見什麼？比起其他角度，其優勢在哪？

由以上前提來欣賞這篇文章，可見作者不僅能掌握核心概念討論，特殊的是捨抽象論述，而以抒情筆調凸顯思想內涵，羅舉傑出的表現有以下幾點：

1.立意：以「雙眸並不會恣意轉換，改變的燃點，是心。」這論點跳脫一般人以改變觀視的角度為軸心的敘述，而更近一層地剖析換角度的源頭在心念，表現出敏銳的認知能力與辯證思維。

2.構思：這篇文章不但展開多層次性的幅度，同時能透過普世現象，提出深刻的思索與領悟。

各段內容有抒情之低語，高亢地切入反面直指其因：「人之矛盾與缺陷往往落於太過膠著、固執的眼界」的分析。

也有正面點出關鍵之簡扼：「事之成敗總繫於那一線思維脫轉、改變」之語，讓換角度成為必要性的動作，更有將整篇接著敘述脈絡將拉高於心念之轉的哲學觀照。

3.選材：文章反映出最實際的自然之景、世態時相、空間俯照，乃至呈現高度的覺察之人生景況、生命反思、意識轉化等，呈現多樣化的豐富性。

4.結構：首段符合文章之始在拉出全文經緯，自成演繹歸納。接著由「用眼從這個角度看，世界的丰采也願意為你而改變」，開啟改變前後的映襯畫面，並收束於「找到不一樣的面貌、不一樣的視野」，落實換個角度看世界的概念。轉筆之處在第三段，短短一句卻將文意由表象到內觀，後段順此推究，深化思考，結筆引牛頓之言戛然而止。

5.文辭：技巧上，首段透過排比所鋪展開來的畫面：「一方兵荒馬亂的沙場可以蛻變為一幅艷漾油畫」、「一泓清泉能夠是一場水中的華爾滋之宴」、「肅殺寂寥的冬之蒼茫可以被詩人的繡筆譜成一首狂想曲」，讓理性結論因感性渲染而真切，因詩化的精緻語言而打動。

其次，意象式的語言形成文字高密度，如「眼界在某一個轉捩點萌生新芽」、「再大的挫敗與噩耗也只是昨日灑落身後的鏡花水月，未來的路徑正兀自在地平線上蔓拓下去」等，展現活潑的創新與想像力。

雨果說過：「世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。」一篇好文章，必源於在人群共相中看見殊相的慧眼，同時在殊相裡挖掘共相的哲思，這篇文章讓我們得以因為那份情致綿邈而感動，突出的觀點而震撼！

【2013-04-01/聯合報】

高一丁班同學請注意：公告考試範圍仍以各科教師公布資料為準。請同學盡早準備，爭取佳績。

國文：課本第二冊第6-10課；補充教材第二冊第3-5課

論孟：文化教材〈論教育〉、〈論政治〉；語文知識第一章文法學第二節句子(p.24-p.44);悅讀文學史第41-50講

英文：課本unit5-7；雜誌；字彙書unit3-8

數學：2-2至3-1

地理：第二冊ch1-ch3

歷史：第二冊第四章至第七章

基礎物理：第七章

基礎化學：3-4至4-2

基礎生物：上冊4-1至4-3；下冊5-1

基礎地科：7-1至7-4

公民：主題4-6

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