蔡建宏老師E-BLOG

（四個八拍）

1.    手腕腳踝關節

2.    膝關節

3.    壓腿

4.    全壓

5.    扭腰

6.    擺臂

7.    擺臂向上

8.    頸部運動

9.    前彎後仰

10.  轉體

11.  抬腿

12.  開合跳(20下)

This entry was posted on 星期一, 5月 13th, 2013 at 1:44 pm and is filed under 01 體育課程. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.