適度的興奮或緊張可以促進心理機能，但是過度的興奮或緊張反而
會抑制身心的功能，所謂“怯場”是因為過度的情緒興奮，使身心的正
常功能遭受破壞，無法集中精神，失去自我統制的狀態。
參加比賽時，心情不安無法充分發揮平時實力水準時，稱為該人發
生怯場現象。這種怯場心理不僅在比賽，在重要考試或在陌生人前面講
話等也會發生，是一種臨場不安的心理。
怯場的現象：
一、對比賽的自我干預：
強烈意識親友、師長或重要他人等的期望或意識自我的目標或要求
水準。
二、被眾人觀看的不安
不限於比賽場面，在眾人面前公開講話，參加各種公開考試時，也
可以發現這種不安心裡。
三、對比賽成績的預期性心理不安
能否打敗對手？今天的身心狀況不是很好？能否創新紀錄？即對未
確定條件所抱的不安感。
四、過度緊張的狀態
可以發現興奮、臉色蒼白、頭暈、尿意頻頻等怯場現象。
五、運動機能障礙的發生與意識
此時也會產生不安反應。而且當身體無法活動自如時，這個事實會
被強烈的意識，為此愈會怯場而愈無法活動自如。
六、曾體驗失敗而喪失自信,對自己發生不安
如果曾經失敗過，有些人發生一種這次會不會再失敗的預期不安。