Archive for 5月, 2013

快樂起來

快樂起來

運動員一個讓生命更多采的人,一個為勝利而努力的人,經過燦爛的十幾年後,終究敵不過年歲的衰老,終也退下來。

偶而技癢穿起球衣、球鞋、奔馳球場,過足了乾癮,原來自己還能打,這種心情讓自己滿足許久。回過神看看步履蹣跚,白髮掛鬢的自己,原來還能打是在老馬盃的比賽中阿?速度變慢了,反應遲鈍了,垃圾話變多了當然樂趣依然在。

卸下運動員身份後,扮演百年樹人的角色,每天精神奕奕陪著大朋友、小朋友一起共度快樂體育課,這是自己最感滿足的時刻。

運動的傳承就像小小的燭火,足以照亮數尺之地,有的瞬起既逝,燃起了希望,體育教師運用活動所帶來的影響力,是讓人震撼的,也應該是讓人尊敬的。

回首二十幾年來用熱情、激情、多變的教學內容讓學生從埋怨、習慣、接受、到熱愛可謂倒吃甘蔗,這幾年卻感受到一個衝擊現象,讓自己突感焦慮。多變的溫室效應,熱浪壓榨者身軀,冷風颼颼棒打著冰冷的雙手,一個小小的動作示範卻氣喘如牛。聲音啞了、動力弱了、甚麼時候開始體育課變得好累!好累!停不住的喘息聲,聲聲震耳,中年危機讓自己停下步調有了可以思緒的空間。

往日追、趕、跑、跳、碰的上課方式,已經無法負荷,難道自己也要成為下一個放牛吃草的體育教師嗎?想到這裡心中一陣無助感油然而生。

記得踏入體育界告訴自己,一定要做體育課的守護神,運動的推廣者,學生的良師益友,自己朝著這目標盡心盡力。如今走到這段特別的關鍵點,想告訴自己,別放棄,保養自己,年經用體力,中年用經驗,踩著沉著穩健步法,揮灑著經驗累積的白髮,樣著魚尾紋堆積的笑容,敞開老萊子年經的心,誰說中年了就不能再年經一遍。

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田徑之異程接力賽

田徑之異程接力賽

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體適能之獵人獵物賽

體適能之獵人獵物賽

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體適能之你能跑多少

體適能之你能跑多少

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羅老自我介紹

 

血型:O型

星座:射手座

專長:手球、巧固球

學歷:苗栗高中三十二屆、省立體專二十四屆、台灣體育學院進修部第二屆、台灣體院教育學程第一屆

經歷:台灣區運巧固球72、74年冠軍73年亞軍75、76、78、79年季軍

一九八二、一九八四、一九八七年世界盃巧固球錦標賽冠軍

75年中正盃莊敬組手球錦標賽亞軍、93年主委盃巧固球教師組第一名.93、94、95年中正盃巧固球教師組第一名、

95年師生盃巧固球教師組第二名、95年第一屆台灣沙灘盃巧固球第一名

歷練:海軍陸戰隊426梯士官、生教組長2年、體衛組長12年

體育組長2年、童軍教師18年、學務主任6年

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老照片

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霧中的附中

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籃球驚奇之旅

籃球驚奇之旅

去年我們表現很亮眼,從暑期對上苗栗明仁國中全國冠軍隊之後12連勝,最後在南區複賽進入前八強之前敗給馬公結束95年度乙組聯賽。主力學長畢業了,帶著現在的球隊們開始了一年訓練。96年暑假實施第一次兩星期的訓練,準備將他們磨練成今年的台中好手,十幾個球員及靠著教練拼酒募來的經費,大家在列日下揮灑汗水痛苦的度過一天,第二天十幾位球員結果只剩9位,幾天後只剩六位。這樣的情景還好沒有打垮教練的信心。校際盃在台中一中舉行,我們敗給明道也敗給二中但是練兵為先多讓大家下場。八月校友盃集訓許久的成果讓我們獲得第三名,但是我沒有很高興因為學長們考大學體力差我們沒有打的漂亮。九月的市長盃第一場我們面對台中高工也大輸十四分,暑期的集訓完全看不出效果,自己開始有一些質疑是球員素質還是自己訓練有問題,難過的心讓自己整個人悶了起來,不想多說,下午面對忠明高中甲組的二軍一定輸的球賽,自己告訴球員不想讓別人看扁就要打一場好球讓其他隊知道我們其實不差,沒想到球員居然把暑期所有集訓的成果全部展現出來,雖然最後輸了九分但是卻是台中乙組面對忠明輸分最少也讓忠明嚇出一身冷汗。我知道我們的球員還是不差。

十一月明道中學辦校際盃邀請我們也參加了,打的跌跌撞撞的,對彰師附工我們狂輸九十幾分。對明道我們得八十幾分但是他們得一百多分,我的天ㄚ!今年真的就如此不堪一擊嗎?我不相信?於是開始展開集訓,每天早上到校三千公尺及一小時的投籃,在加下午兩小時的防守進攻訓練,在兩個多星期的操練後,對學生的體能自己是信心十足,技術雖然還待加強但是我深信有好體能一定可以彌補技術的不足,期待十二月二十四日乙組聯賽的到來。

96年度的乙組籃球聯賽在氣餒中氣氛低迷:

第一場我們對上光華高工,全隊表現的一無是處,傳球找不到人、防守也防不到人、戰術板上,一說再說,還是有說沒有懂,叫他站右邊他會站左邊、叫他上擋他不知擋到哪,心真的涼了一半,當然最後輸了七分。第二天對上衛道中學,他們只是一群對籃球有興趣的學生而我們是經過一年訓練的球隊,結果哪?人家鬥志高、敢投、敢切、敢搶、反看自己雖一路領先卻還是一無是處,我真的生氣了!也真的質疑自己的訓練是否反得其所,一路上難過的情緒像一顆不定時的炸彈,不知道自己什麼時候會爆發出來,又怕情緒感染了球員,難過的回到家,情緒低落像一顆沒有靈魂的體魄只能沉座沙發,沒有冰我的心卻凍住了。

96年度的乙組籃球聯賽在奇蹟中突然成長:

第三天第三戰面對台中高工,經過兩天的心情沉澱,今天我不想給球員一點壓力,所以比賽不帶戰術板了,反正球員上場搞不懂。比賽前練習也不必跑籃三角傳接球,自由投籃心情放輕鬆。也不必賽前(骰應)喊聲,自由聊天八卦就好。比賽前我告訴球員,投不進沒關係、防不到沒關係、因為我不會罵你們、好好玩、不要讓別人看衰壞(台語),比賽開始一輪猛攻17比15第一局小贏2分,第二局之後高工人高馬大一下子20比13到贏回來,第三節也是20比13沒想到第四節前我們輸了12分。但是又何奈,這就是球場的現實。今天自己看到自己的球員表現是認真的,雖然有十二分的差距,自己沒有生氣也沒有責怪,因為連我們的豆腐手挺軒都打的虎虎生風。大家聽好……….也許這是今年最後一場球,也可能是三年級在附中的最後一場,大家去拼看看,恆均…看到天空就放槍,想投就投多遠皆可、冠甫想切就切不必看我,去…123救ㄟ…..看著球員上場,自己蹲在一邊,期待是否有奇蹟的發生!!!!冠甫的切入連得4分在加上木瓜的2分,突然之間好像有了希望。各位!你們看過奇蹟出現嗎?9號一個繼承傳說中的號碼,突然爆發出來,9號帶過中場才一步居然跳起來投三分,自己由蹲著而站立起來,看著球在天空中畫出一道美麗的弧度,就像一道彩虹讓人心中泛起漣漪,剎…..多美妙的聲音在球與網子接觸的剎那、全場尖叫起來,三分、三分、三分、三分、連續四個特大號3分球,振奮在場的所有人。分數趕上來了,高工下達盯人戰術,9號被犯規,兩罰應聲入網,這時候誰能檔著住9號的得分爆發力哪!9號傳球給23號冠甫切入犯規再加罰兩球應聲入網只落後一分了,激動的情緒完全爆發出來,9號再持球傳球給15號豆腐手挺軒,我的天ㄚ!看著15號運球一次後打板投籃,球進,領先一分!!!!!ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ全場激動的當下高工持球失誤由我方持球當然球交給9號就對了,高工馬上犯規9號站上罰球線,時間只剩2秒,罰進第一球贏2分了,再罰進就贏定了,球出手只看見再籃框彈了一次下來高工抓到籃板運了幾次時間到,史上最後一節逆轉14分的戲碼結束。我們挺進前四強,不可思議的一場球,讓在場的所有人都為之激動,單場8顆三分球、得分37分、就是我們的9號也就是隊長恆均帶領的奇蹟。一鼓作氣的氣勢在第二天面對台中一中時展現開來,每一個球員活起來了,好像有用不完的體力,失誤減少了,鬥志高漲了,眼界打開了以66比53勝一中,由瀕臨淘汰的邊緣又起死回生踏入第三名的位置。今年台中二中拿到冠軍,流下了興奮的眼淚。我們在逆境中成長終於了解自我價值的地方。

96年度的乙組籃球聯賽在一陣中譁然中結束:

聯賽第五天我們再度踏上一中球場,今天我們面對的是第一場的對手光華高工,光華球員成長很快,在市長盃還是我們手下敗將,但二個月後完全蛻變,當然我們的隊伍雄壯威武、三勝的氣勢響徹雲霄,這一場球一定會不同凡響。第一節15比12小輸3分,第二節19比14小輸5分,第三節在8號4分、23號4分、15號1分及9號2顆三分球外帶罰球2分的情形下,氣勢又上來還小輸3分。第四節開始我們高一的天才摸魚大王12號居然悄悄的跳了出來,連罰四球全進,說到這裡我就要談談這位天才摸魚大王12號,高工能逆轉、一中能取勝,我大膽利用摸魚大王盯住主力得分,讓他們得分降低,表現稱職真是不小心檢到一塊寶ㄚ。光華15、16號得分能力強、突破能力佳、短短時間又讓他們取得大幅領先,附中最會處理的就是後來居上。各位千萬不要忘了9號,兩道彩虹又劃過了天空,三分、三分,又取得領先。光華21、15號又將比數追回,當然我們還有一位彈跳人23號冠甫,他的怪異切入、拉杆跳投在下四分,外加9號加罰兩球,一下子只剩下19點多秒,附中領先2分。我叫了一個暫停讓學生了解我的想法與戰術,我們還沒到加罰次數,有一次犯規機會,如可以,在對方切入前犯規可以減少他們進攻的時間,守三二防他們的三分,對方切入時補位清楚,注意不要犯規。隊員秉氣凝神注意聆聽,上場後對方15號拿球由中間切入……..此時………..哨音響起…….15號上籃得分算………….加罰…………..,一時之間不知如何名狀!!!!!!!!!回過神,叫個暫停。心平氣和告訴球員我們還沒輸,如、球不進卡位做好一定要到籃板,球、進馬上將球交給9號,過半場打中鋒檔切戰術切入或跳投或製造犯規。最後13秒自己信心滿滿,但是光華15號也穩穩加罰進球,我們輸一分。

接下來必須如劇本的演出才能贏得漂亮的一戰,9號要球帶過半場中鋒上擋,光華知道我們一定會將球交給9號,所以他們派出三位夾攻,最後3秒、9號後仰準備跳投,是成是敗就在此時,當所有人大聲熱情的喊,我卻感覺到他在空中的冷靜…………………只有零點幾秒我卻彷彿看到電視慢動作的重播………………球出手…….本想……..應該有個美麗的弧度,怎麼會往下投呢?才疑惑零點幾秒,卻發現9號看見了一個籃下大空擋完全沒有人防守的彈跳人,23號接住傳球所有的人真的都停止了、世界也好像停止了………….只有23號跳起來打板、球45度角往籃框落下,奇蹟再度降臨了嗎??????????時間真的停止了?耳邊沒有了聲音?眼前一些的人在手舞足蹈?一些的人往自己方向走來、好慢……..好慢?頭垂的好低………….好低?比賽結束了64比63!!!!!

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體適能運動處方

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你相信嗎

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