手腳冰冷問題 中藥調理可改善

天氣冷時，人體的新陳代謝速率相對減慢，手腳末梢血液循環不佳，身體能量不足供應到四肢末梢，容易引起手腳冰冷，根據中醫理論，手腳冰冷多半是氣血虧虛、氣滯血瘀或陽氣不足，透過適當中藥調理，可改善手腳冰冷問題；不過，甲狀腺功能低下、低血壓、貧血者，或糖尿病患，也容易因代謝差、末梢循環不良而手腳冰冷，若民眾長期手腳冰冷，最好到醫院求診。

　　台北市立聯合醫院林森院區中醫科中醫師黃景軍指出，手腳容易冰冷，多是屬於氣血運行不暢的問題，以中醫理論來說，手腳冰冷多是因氣血虧虛、氣滯血瘀或陽氣不足所致，年長者、婦女及文案工作者，由於體虛氣弱，更容易引起四肢冰冷，此時如運用適當中藥調理，就能夠改善手腳冰冷問題。

　　黃景軍表示，調理的茶飲有參歸薑母茶，黨參3錢、當歸1錢、老薑4錢、白朮2錢、炙甘草2錢，以600 c.c.的水煮10分鐘，能溫裡散寒，益氣活血，適合陽氣不足、體虛氣弱的年長者及文案工作者；溫陽活絡茶，黃耆5錢、桂枝3錢、當歸2錢、芍藥2錢、老薑4錢、炙甘草2錢，以600c.c.水煮10分鐘，能補氣通陽，養血除痹，溫暖四肢，適合氣血不足、四肢不溫的女性。

　　不過，兩帖茶飲的當歸不能同時與其他藥材一起煎煮，建議熄火前5分鐘再放入，且兩帖茶飲都不適合高血壓、心臟病、急性肝、腎炎患者；另外，對於高血壓、心臟病、孕婦等不適合泡溫泉者，以桂枝3錢、木瓜3錢、秦艽2錢、防風2錢、防己2錢、伸筋草2錢，用3000c.c.水煎，趁熱浸泡冷足，能祛風寒濕，溫經通絡，也可達到溫暖的效果。

國際厚生健康園區編輯群

編輯: 紀秉瑩